Golf ve KondisyonVideolar

Golf ve Pillar

Golf sporcularını diğer atletlerden ayıran en önemli özellik her oyunu aşamalara bölerek odaklanmalarıdır. Bu sayede vücutlarının konumlanmasını ve uygun atış pozisyonunu yakalayabilirler. Golfte pillar performansı, kişilerin uygun strateji ile potansiyellerinin farkına vararak güvenli performansı sergilemelerine yardımcı olur. Kullanılan egzersizler golf sporuna uygun ve özel egzersizler olmalıdır. Çoğu antrenman programı ile vücudumuzu bireysel olarak çalıştırabilirsiniz. Ama problem şu ki; gücü toplayabilir ancak hareketlerin arkasında yatan gücü üretemezsiniz. Kalça, omurga, omuz stabilitesi ve mobilitesine bağlı olarak merkezi güç golfte ki bütün hareketlerin temelini oluşturur. Yapılan bir çok inceleme de golfte Swing hareketinde bu yapının flexibility ve torque üretiminde katkısı olduğu görülmüştür.

Bu içeriği  aynı zamanda web sitemiz üzerinden de okuyabilirsiniz.

Golf ile ilgili içerikleri takip edebilmek için kanalımıza abone olun!

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.