Golfün mental yönü benim hep ilgimi çekmiştir. Yıllarca golfün mental yönü ile ilgili kitapları okudum, araştırdım. Pro-Am turnuvalarında beraber oynadığım profesyonellere danıştım. Konu hakkındaki fikirlerini sordum. İstisnasız hepsi aynı fikirdeydi. Golfün mental yönü en az teknik bölümü kadar önemliydi. Hatta bazı durumlarda teknik yeteneklerden daha da önem kazanmaktaydı. Ancak konular o kadar çeşitli ve detaylıydı ki, değil kolaylıkla uygulamak akılda tutmak bile çok zordu. Sonunda yaklaşık yirmi senelik kişisel deneyimlerimi basit, anlaşılır ve en önemlisi uygulanabilir yedi ana madde altında toplayarak sizlerle paylaşmaya karar verdim.
- Kendin
- Öncelikle kendini tanı, yapabileceklerinin ve yeteneklerinin farkında ol.
- Gelişimini devamlı kıl.
- Daha da önemlisi kendinle barışık ol.
- Akıcılık
- Akıcılık kendine güvenden geliyor.
- Kendine güvenin temeli ise bilgi, deneyim ve iyi hazırlık.
- Akıcılığının önünü kesme, başarının devam edeceğine inan.
- Geribildirim
- İyi ve/veya kötü oyundan geribildirim almasını öğren.
- Unutma ki her vuruş kendi seçimin.
- Seçimini yaparken durum değerlendirmesi yap.
- Çaba sarf etme
- “Rahatlık” başarının anahtar kelimesi.
- Çok fazla üstüne düşme. (Gereğinden fazla çaba sarf etme.)
- Diğer insanları, havayı, rüzgarı, sahayı, greenleri suçlama; sorumluluk al.
- Anı Yaşama
- Anı yaşamanın yanında oyundan keyif al.
- Dikkatini neye yoğunlaştırırsan o gerçekleşiyor.
- Olumlu iç diyaloğun gücüne inan.
- Bağımlı olma
- Hedef yerine süreçlere odaklan.
- Hedefe bağımlı olmak (o deliğin veya oyunu sonucuna) korku ve endişe getiriyor.
- Kazanma baskısından kurtul.
- Anlam
- Oyun planının olsun.
- Saha yönetimi ve kendinin yönetimi
Aslında, genelde bu konuların hepsini biliyoruz ve hepsinin farkındayız. Zor olan onları oyun sırasında hayata geçirebilmek, kontrolü kaybetmemek.
Hediye
Hediye vermek önemli. Mutlaka maddi değeri olması gerekmiyor hediyenin. Gönülden olması önemli. Bir selam, bir günaydın, bir gülümseme, bir iltifat… Ama diyorum ki hediye vermek kadar almasını da öğrenmek lazım. Sağlıklıysak, nefes alabiliyorsak, seyahat edebiliyorsak, yediğimiz yemekten tat alabiliyorsak… Bunların hepsi bizlere birer hediye. Hele golf oynayabiliyorsak… Açık havada, dostlarla, keyifle spor yapabiliyorsak… Bir kulübe üye isek ve o kulübün takımında oynuyorsak… Oyundan sonra dostlarla oturup, yiyip içip, sohbet edebiliyorsak… Küçümsememek lazım bu mutlulukları. Hepsi bize birer hediye.
Hepinize bol hediyeli ve golf dolu günler diliyorum.
